Nadmiar tłuszczu na brzuchu
Witam!
Co mogę zrobić jeśli chce mieć tzw"kaloryfer" przy tłuszczu w dolnej partii brzucha jak się jej pozbyć i co najlepiej ćwiczyć na cały brzuch
Co mogę zrobić jeśli chce mieć tzw"kaloryfer" przy tłuszczu w dolnej partii brzucha jak się jej pozbyć i co najlepiej ćwiczyć na cały brzuch
462
3
dodał odpowiedź 21 października 2014 19:34
Żeby kaloryfer był widoczny trzeba mieć niski poziom tkanki tłuszczowej.
dodał odpowiedź 21 października 2014 22:34
Hej, ćwiczenia brzucha typu robienie 10000000 brzuchów nie pomogą Ci osiągnąć kaloryfera. Kaloryfer to nie tylko masa mięśniowa brzucha, ale także niski poziom tkanki tłuszczowej. Dodatkowo tłuszczu nie spalamy miejscowo. Poczytaj o redudukcji, o tym jak powinna wyglądać dorbrze zbilansowana dieta z deficytem kalorycznym i trening cardio.
dodał odpowiedź 23 października 2014 18:18
dodaj wysiłek tlenowy( bieganie ,rower itp.) do treningu mięśni brzucha i bedzie ok. pozdro
