Czteropak zamiast sześciopaka ?
4428
3
dodał odpowiedź 21 października 2014 07:13
Problemem jest źle zbilansowana dieta mięśnie dolne brzucha zakryte są warstwa tłuszczu
dodał komentarz 21 października 2014 11:30
Nieprawda! Jeśłi chodzi o brzuhc dużo zależy od genetyki
dodał odpowiedź 21 października 2014 11:33
Witam!
Jeśli chodzi o brzuch dużo tutaj zalezy od genetyki i dokładnym "przypięciu" brzucha Niektorzy przy swojej budowie kośćca nigdy nie będą mieli widocznych mieśni brzucha to jest chyba najgorsza możliwa opcja..
Bardzo mozliwe jest to że nie uzyskasz więcej jak 4 widocznych kostek. Ja również mam 4 kostki i za nic 2 pozostałe nie wyjdą.
Niektórzy np mają niesymetryczne kostki na brzuchu i to też nei wygląda tak super. Więc nie przejmuj się.
Problemem może być też kortyzol który własnie najbardiziej blokuje zejście tłuszczu z dolnych partii mięsni brzuhca.
Kortyzol można zbijać za pomocą witaminy C ale w dawce 4-5x przekraczającej normę ale nic się nie stanie. Witaminy C nie można przedakować :)
