co zamiast białka po treningu
witam po treningu biorę 30g białka WHEY PROTEIN ale dziś mi się skończyło czym mogę zastąpić te 30g białka bezpośrednio po treningu
1603
5
dodał odpowiedź 17 października 2014 22:14
Jakim kolwiek mięsem może być to pierś z kurczaka lub twaróg chudy.
dodał odpowiedź 17 października 2014 22:31
Piersią z kurczaka, rybą, wołowiną.
dodał odpowiedź 18 października 2014 11:00
Suplementacja to jedno, ale nic nie zastąpi dobrze zbilansowanego potreningowego posiłku !:)
najlepiej abyś zjadł np, jakiegoś łososia ryż i świeże warzywa.; )
Suplementacja to tylko dodatek do diety ;)
dodał odpowiedź 18 października 2014 12:03
mam rozpisaną dietę i posiłek potreningowy ja po prostu pytam czym zastąpić 30g białka bezpośrednio po treningu...
