Co jaki czas i ile dodawac kcal itp.

Witam Marku S Wszystko zależy indywidualnie od Twoich możliwości przejadania dodatkowych kcal. Jeżeli jesteś w stanie co 30 dni zwiększyć sobie 300 kcal w diecie to super, możesz również wrzucać po 150 kcal co 2 tygodnie. Pamiętaj że tutaj chodzi o Ciebie także spróbuj i słuchaj co powie Ci Twój organizm. W razie problemów pisz, chętnie pomogę. Pozdrawiam

Witam! Zwiększasz wtedy jak waga stoi w miejscu i nic nie idzie dalej. Musisz monitorować postępy i wagę. Mogę ułożyć Ci plan który przyniesie Ci bardzo dobre efekty który będzie zaplanowany i w kórym nie ma nic przez przypadek. Trening to połowa sukcesu ale do tego jeszcze potrzebne jest porządne odżywianie bez tego nie osiągniesz dobrych efektów. Dlatego jeżeli weźmiesz u mnie konsultacje możesz w rok zrobić taką formę jakiej nie mają chłopaki po 2-3 latach. Dlaczego? Bo brak im wiedzy na temat treningów i odżywiania. Pod moją opieką gwarantuje że na przyszłych wakacjach pochwalisz się kratą na brzuchu i wyrzeźbioną sylwetką. Chętnie Ci pomogę i jeśli chcesz dowiedzieć się więcej napisz do mnie email jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) Zapraszam do polubienia fanpage https://www.facebook.com/pages/Trener-Personalny-Artur-Pliś/744949855539568?ref=hl i czekam na wiadomość na email trenerarturplis@gmail.com