tkanka tluszczowa

Dieta. :) Może to być spowodowane złą dietą mimo że myślałeś że jest dobra coś w niej musiało być nie tak,bo bez powodu by sie takie cos nie działo :)

Za dużo węglowodanów w stosunku do białka i tłuszczy.. Źle zbilansowana dieta. Jeśli ułożył Ci ją dietetyk to może akurat trafiłeś na takiego który o sporcie sylwetkowym nie ma pojecia i zamiast większć ci podaż bialka wrzucił wiecej węglowodanów.. ogę ułożyć Ci plan który przyniesie Ci bardzo dobre efekty który będzie zaplanowany i w kórym nie ma nic przez przypadek. Trening to połowa sukcesu ale do tego jeszcze potrzebne jest porządne odżywianie bez tego nie osiągniesz dobrych efektów. Dlatego jeżeli weźmiesz u mnie konsultacje możesz w rok zrobić taką formę jakiej nie mają chłopaki po 2-3 latach. Dlaczego? Bo brak im wiedzy na temat treningów i odżywiania. Pod moją opieką gwarantuje że na przyszłych wakacjach pochwalisz się kratą na brzuchu i wyrzeźbioną sylwetką. Chętnie Ci pomogę i jeśli chcesz dowiedzieć się więcej napisz do mnie email jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) trenerarturplis@gmail.com

W okresie budowania masy mięśniowej, będąc na nadwyżce kalorycznej, istnieje duże ryzyko zalewania się. Ciężko jest robić czystą masę mięśniową, zwłaszcza jak ma się tendencje do łapania tłuszczu. Dlatego na masie polecam obserwować własne ciało i podcinać węgle jak za mocno nas zalewa - prawdopodobnie twoja dieta nie była wystarczająca dobra. Dodatkowo na masie powinieneś robić ze 3 sesje cardio po 20-30 minut.