ćwiczenia trening 5x5?
Co to dokładnie jest i jak to ćwiczyć ?
414
3
dodał odpowiedź 6 października 2014 23:34
Trening siłowo-masowy, choć jak wiadomo to zależy głównie od diety. Polega na ćwiczeniach priorytetowych partii lub dużych partii stosując zasadę 5 serii po 5 powtórzeń.
dodał odpowiedź 7 października 2014 10:52
a jakie są ćwiczenia , dasz mi przykładowy plan ?
