6 października 2014 12:09 •
Lowcarb + Starting Strength
Po kilku miesiącach masowania przyszedł czas na przyredukowanie ostatnich kilku kilo. Wczesniej lowcarb sprawdził się świetnie, bez treningów na samej diecie -8kg w dwa miesiące. Co ważne, weglowodany utrzymuję na ~100g dziennie, bezwzględnie nieprzekraczając 140g.
Tym razem chciałbym przy okazji wzmocnić się troche programem Starting Strength.
Pytanie do Was brzmi: czy taka ilośc węgli przy tym programie, to nie za mało? Może zwiększyc do 200g w DT, podbijając je np jakims bulkiem okołotreningowo?
Po każdym treningu oczywiście aeroby.
Zależy mi, aby nie utracić tempa spadku wagi w konsekwencji zwiększenia węgli. Dodatkowo suplementuję się Animal Cuts dla szybszych efektów. Celem jest około -10kg w dwa miesiące.
Tym razem chciałbym przy okazji wzmocnić się troche programem Starting Strength.
Pytanie do Was brzmi: czy taka ilośc węgli przy tym programie, to nie za mało? Może zwiększyc do 200g w DT, podbijając je np jakims bulkiem okołotreningowo?
Po każdym treningu oczywiście aeroby.
Zależy mi, aby nie utracić tempa spadku wagi w konsekwencji zwiększenia węgli. Dodatkowo suplementuję się Animal Cuts dla szybszych efektów. Celem jest około -10kg w dwa miesiące.
1087
0