Kreatyna na początku siłowni
Co myślicie o kreatynie na samym początku siłowni? jakie skutki później i jestem ciekaw jak by się odniósł MIchał Karmowski.
602
4
dodał odpowiedź 27 września 2014 18:57
Na początku nie warto brać żadnych suplementów.W pierwszych miesiącach treningów progres jest bardzo dobry, tak samo w budowie masy jaki i podczas redukcji. Dlatego poczekałbym raczej z tą kreatyną jakiś czas.
dodał odpowiedź 27 września 2014 20:26
dopiero po kilku miesiącach ćwiczenia na sucho zaczyna się brać jakieś suplementy.
dodał odpowiedź 28 września 2014 17:09
Na początku skup się na odpowiednio zbilansowanej diecie i technice ćwiczeń. Suple są OK, ale na początku są inne priorytety. Zainwestuj lepiej kasę w trenera personalnego etc.
dodał odpowiedź 8 października 2014 21:04
Witaj. Na początku swojej drogi proponuje Ci się skupić tylko na diecie i na treningach. Pozdrawiam
