Ćwiczenia kardio bez użycia nóg
Mam problem z kolanem [gram w piłkę i doznałem niedawno urazu] nie chciałbym zaprzepaścić 3 miesięcy treningu i dalej trenuję na siłowni ale poprzez prawie 0 aktywność biegową robi mi się mała oponka ćwiczę brzuch 1-2razy w tygodniu i mam pytanie : Są jakieś ćwiczenia aerobowe które pozwoliłyby spalić tłuszcz z brzucha bez eksploatowania stawu kolanowego ?
2713
3
dodał odpowiedź 14 września 2014 19:50
Bieganie na rękach.. :P A tak poważnie to nie ma takich aerobów, chyba, że maszyna wioślarz ale ona chyba też angażuje w jakim ś stopniu nogi.
dodał odpowiedź 14 września 2014 22:25
Chyba jest problem. Bo ja nie znam :D
