Nadwaga, początek przygody po 4 latach przerwy od trenowania.
Witam Panie Michale nazywam się Filip mam 23 lata 171cm wzrostu waga 86kg oczywiście co jest dużą nadwagą chciałbym zrzucić przynajmiej 10 kg oraz stracić "oponkę" większym problemem jest to że mam poważne schorzenie wątroby przez co nadwaga jest dla mnie jeszcze bardziej niebezpieczna. Niestety nie potrafię stworzyć sobie zbilansowanej diety proszę o pomoc! Pozdrawiam!
551
2
dodał odpowiedź 8 września 2014 21:43
Niestety nikt Ci diety tu nie ułoży, bo jest proces dość złożony i dobierany pod indywidualne cechy każdej osoby. Możesz ułożyć sobie sam diete tu masz fajny film, bardzo pomocy https://www.youtube.com/watch?v=nLTEOEmgYZI . Albo jeśli masz fundusze to zawiązać współprace z jakimś trenerem personalnym, nawet on-line. Przykładowi Trenerzy to Radek Słodkiewicz , Mariusz Mróz i Michał Karmowski , maja profile na FB możesz tam się kontaktować.
dodał komentarz 8 września 2014 21:49
Nie liczyłem na to ,żę ktoś by mi tą diete oczywiście ułożył ,ale liczyłem właśnie na takie podpowiedzi i porady :) dzięki wielkie :)
