Jakie suplementy dla nowicjusza ?
Witam , mam 19 lat , od ponad roku trenuje z ciężarami bez żadnych suplementów itd .Zastanawiam sie nad kupnem jakiegoś suplementu ale nie mam pojęcia jaki wybrać . Moja prośba o polecenie jakiegoś .
1100
2
dodał odpowiedź 7 września 2014 22:01
Suplementy to uzupełnienie diety, może przeznacz kasę na jak najlepszą organizację jej? Jeśli dieta kuleje to suplementy nic nie dadzą. Jeśli dietę masz dobrą to zastanowiłbym się nad kreatyną, takim podstawowym suplementem jet też magnez albo jakieś multiwitaminy. Jeśli masz problem z monotonnym kurczakiem, albo przejadaniem dużej ilości mięsa to dobrym rozwiązaniem będzie białko serwatkowe jako urozmaicenie.
dodał odpowiedź 8 września 2014 09:08
Dietą dieta i jeszcze raz dieta. Jak jesteś na redukcji to poleciłbym witamin pack np od Trec jest w przystępnej cenie. No i omega 3. Jak brakuje Ci białka w diecie to kup białko serwatkowe np. Trec Whey 100. Suple to tylko dodatek do diety...
