Trening siły
W tym odcinku pokazujemy jak można ćwiczyć siłę wykorzystując techniki cross treningowe (front squat, back squat, martwy ciąg, summum deadlift).
2120
1
W kolejnym odcinku z cyklu „Zapytaj Trenera” 
Podstawowe ćwiczenia jak przysiad przedni czy tylni i martwy ciąg są niezwykle ważne dla całkowitej i efektywnej pracy przy crossficie.
Zobacz także:
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 17:45
Tego było mi trzeba :D
