Śniadanie mistrzów, gofry i kawa.
W tym odcinku Michał Karmowski wraz z Adamem Jabłońskim przygotują dla Was śniadanie mistrzów, gofry i szejk kawowy.
5189
5
Przepisy:
Śniadanie Mistrzów:
- Wsypujemy 130 gram płatków owsianych
- Zalewamy płatki wrzątkiem
- Dosypujemy 30 gram rodzynek.
- Mieszamy 20-30 gram Whey 100 z wodą i dolewamy do naszych płatków z rodzynkami
- Na koniec dodajemy 20-25 gram orzechów włoskich
- Opcjonalnie możecie dodać garść borówek.
Zimny szejk kawowy (porcja dla 2-4 osób):
- 3 - 4 słodziki z STEVIA
- 2-4 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
- trochę wody
- parę kostek lodu
- Mieszamy 30-40 gram Whey 100 smak Vaniliowy
- Na końcu znowu mieszamy
Gofry z borówkami:
- 4 duże łyżki mąki orkiszowej typu 850
- proszek do pieczenia
- 4 łyżki oleju ryżowego
- 2 całe jaja, 4 białka jaj
- Jogurt naturalny
- Borówki amerykańskie
- Białko Whey100 waniliowe
dodał odpowiedź 7 października 2013 11:02
Moim śniadaniem bardzo częsta bywa omlet bananowo-cynamonowy
Przepis:
200g białek jaj
100g płatków owsianych byskawicznych
2 łyżeczki cynamonu
miarka Whey 100 wanilia
dyży banan lub dwa mniejsze zgniecione widelcem lub utarte na tarce
wszystko razem miksujemy i smarzymy na patelni :)) do smarzenia polecam olej w spreju lub sposób Michała Karmowskiego wiecierając nadmiar oleju ręcznikiem papierowym :)
SMACZNEGO !!
dodał odpowiedź 8 października 2013 19:36
Wypróbowane- polecam ! :)
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 10:22
Robiłem gofry - genialne !!!
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 20:54
bardzo fajne więcej takich odcinków i szybkich posiłków względem przygotowania
dodał odpowiedź 17 grudnia 2013 21:37
Zrobiłam! Wyszły po prostu pyszne! Oby więcej takich filmików :)
