Tabata
4767
1
Przykładowy trening tabata:
20 sekund ćwiczenia - 10 sekund przerwy
pull-ups
HR push-ups
box jumps
goblet squats
KB swing
dead lift
air squat
sit-ups
Zobacz także:
dodał odpowiedź 31 października 2014 10:53
Czy przy goblet squat stopy mają być na szerokości bioder? bo Marta ma stopy ustawione szerzej niż biodra ;)
