Kettlebell: Snatch
1984
2
Nasi trenerzy omawiają technikę ćwiczeń z kettlebell - snatch, czyli tzw. rwanie kuli.
Zobacz także:
dodał odpowiedź 19 sierpnia 2014 00:06
wszystko spoko tylko snatch z martwego punktu powinien być wykonany analogicznie do rwania przy użyciu sztangi tj. praca barkami, łokcie prowadzone maksymalnie w górę i dopiero wtedy wejście pod dzwonek.
dyskusyjna jest też pozycja samego kettla przy rwaniu z martwego punktu, bo chciałbym zobaczyć jak Natalia podrywa w ten sam sposób sztangę, która jest umiejscowiona (tak jak ten dzwonek) 15 cm od jej piszczeli.
innymi słowy, dzwonek powinien być pomiędzy jej stopami, a nie przed.
