Adam Krawczyk
ranking
79
pytania
15
komentarze
53
odpowiedzi
91
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 23 grudnia 2014 23:55
Jeśli chcesz iść na siłkę to z instruktorem byś nie rozwalił sobie kręgosłupa , a jeżeli chcesz robić w domu to niestety ale nie zrobisz przysłowiowej masy w domu robiąc pompki . Mam 18 lat i wkońcu poszedłem na siłkę naprawdę polecam bo tylko tam rozbudujesz mięśnie , oczyffko przy odpowiedniej diecie czyli nadwyżce kalorycznej gdyż ciągle rośniesz ( twoje zapotrzebowanie jest większe ) . Mam nadzieję że chociaż trochę ci pomogłem , bo kiedyś też miałem taki sam problem :)
