Marek Bojanowski

Witaj, rozgrzewke przeprowadzaj, wymachy ramion w przód w tył, krążenia głowy, rozgrzanie nadgarstek, rozciąganie się itd. ..... ;).... Jeżeli chodzi o białko możesz brać w razie braków w diecie.... Ciężąr dopasuj sobie tak żebyś te 8-12 x dał rade podnieść :)..... Pamietaj JEDZ ZDROWO, DIETA, DIETA ! i będzie na pewno EFEKT POZDRAWIAM ! :)

Witaj, możesz smiało łączyć Odżywki :)... POZDRAWIAM

Witaj, jeżeli nie masz żadnych chorób, schorzeń itd. to nic ci nie będzie.... Odżywki prszedtreningowe mają dużo kofeiny itd., więc na niektórych dobrze zadziała a na niektórych będzie Efekt wymiotny itd. :).... ale tak nic ci nie będzie. POZDRAWIAM

Witaj, waż przed przygotowaniem :)... POZDRAWIAM

Witaj, nie bierz tej odżywki jest to totalne badziewie, jak już to lepiej WPC80 chociaż jedno z najlepszych to trec nutrition whey 100... POZDRAWIAM

Witaj.... Jest pare rzeczy na to po 1. Może za słabo trenujesz lub po prostu organizm jest już silny i przyzwyczajony do wysiłku fizycznego i to dla niego normalne już że trenujesz i jako że jest przyzwyczajony nie ma zakwasów... POZDRAWIAM