Tomasz Jakiś

Niee, jeszcze nie boli. Chciałem po prostu się dowiedzieć jak to teoretycznie wygląda. Jestem już po treningu i dwóch miarkach(przed i po), wszystko fajnie i juz czuje tę moc. Myślę, ze to już koniec mojego pytania. Bardzo dziękuję za wszystkie odpowiedzi i pozdrawiam.

Dobra, kupiłem sobie 300g mono z treca. Już sie wszystkie dowiedzialem, mam jeszcze takie jedno glupie pytanie. Czy jest możliwe, że jak będę brał tylko kreatyne to może mnie później boleć brzuch? Pytałem się kolesia to mówił że to fizycznie niemożłiwe bo to wlatuje do krwioobiegu czy coś. Pozdrawiam

ale mimo cardio masa pójdzie ?

A mono w kapsułkach daje rade? Chce jeszcze ten miesiąc zmasować a potem wyrabiać brzuch. Konieczne jest cardio teraz w takim razie? Pozdrawiam

Ok to dziękuje, teraz pomyślałem, że zagłębię się w te kalorie. W jaki sposób moge policzyć ile ma taki kurczak z ryżem, albo cokolwiek co jem, a nie mam tabeli ?

No to już mniej więcej wszystko wiem. Pomyślę jeszcze z tymi kaloriami. Czekam na odpowiedź odnośnie batoników i karbo, co jeść od razu po treningu, zważając na to że ~30 min później jem normalny obiad. Pozdrawiam