Fight Night
Treści:
Jeżeli szybciej zyskamy lepszą sylwetkę według tradycjnego treningu na siłowni to są jakieś ćwiczenia, żeby być sprawnym? w sensie takim, że ludzie którzy są dobrze zbudowaniu mają mała koordynacje ruchową
i jeszcze to http://www.treningbokserski.pl/
z yt jest tylko to https://www.youtube.com/watch?v=4UFgmgnj1VA i to https://www.youtube.com/watch?v=HwbVbIz9Gzo
Jeżeli jestem trochę zalany tłuszczem too pierw zrobić redukcję ? czyy normalnie ćwiczyć z + bilansem i do tego dorzucić bieganie too tkanka jakoś ,,zleci''
a jaki % obciążenia stosować do crossfitu ? 50? %