Przemysław Cerek

a jak jesz schabowego to nie liczysz w nim białka ?

sam biceps ćwiczysz ? ;p jak chcesz rosnąć musisz mieć nadwyżke kalorii w diecie w stosunku do swojego zapotrzebowania i mam nadzieje ze 3 cwiczenia po 4 serie robisz conajmniej a nie jedno ćwiczenie 12 10 8 4

pewnie rozstępy :)

pytanie sie nie wgrało :X

no dobry zestawik supli a jeżeli chodzi o białko to odżywka białkowa ma minimalne ilosci laktozy i nawet osoby z uczuleniem nie powinny odczuć zaburzeń i jeszcze masło orzechowe dla urozmaicenia

e tam jedz smiało nie jestes pro kulturystą zeby zauważyc tego "negatywne" skutki