Mateusz Świętochowski

Ektomorfik. Niestety,ale wiem - chociaż do końca wyglądam na tyle ile ważę, Dieta to oczywiście 5 posiłków dziennie które zawierają jak najwięcej białka, jeśli chodzi o plan to również mam przygotowaną rozpiskę http://iv.pl/images/23917913862069479565.png . Wszystkie ćwiczenia są wykonywane dobrze techniczne(był one z początku robione pod okiem brata) W pytaniu głównie chodzi mi o to, czy nie zaszkodzi to mojemu organizmowi np. we wzroście czy ogólnie rozwojowi mojemu ciała.(Białko stosuję tylko po treningu 30g nie tak jak jest to zalecane praktycznie codzinnie po 2-3 razy).