natalia latka
Treści:
Szymon dziekuje ci za pomoc , jestem bardzo wdzięczna !:-)
Co mogla bym cwiczyc , zeby schudn 5 kg , a nie rozbudowac masy miesniowej ? Glownie chce schudnac z ud, lydek i posladkow !
Waze 54 kg przy wzroscie 168 cm ! Jesli chodzi o aktywnosc fizyczną to trzy razy w tygodniu chodze na siatkowke, ale uwazam ,ze to za malo dlatego tez chcialabym cos wiecej cwiczyc , zeby schudnac jakies 5 kg , ale nwm jakie cwiczenia mi w tym pomogą , dodam , iz nie chce rozbudowac miesni tylko schudnać !
Bylabym wdzieczna , gdybys mi pomogl to zapotrzebowanie obliczyc ! Nizej podalam swoje wymiary !
W talii mam 67 cm ,w biodrach 80cm, a w udach ( w miejscu , ktore szczegolnie chce wyszczuplic ) mam 55 cm!
Dziękuje:-)