Sebastian Grzywacz

Za dużo powtórzen robisz !!! Rób po 8 powtórzen tylko na Każdą grupę oprócz Nóg ! Nogi rób 4 serie po 12/10/8/6 powtórzen.A i dopasuj sobie taki Ciężar zebyś miał nawet Ciężko to wykąnać ;) Bo teraz ten twój Plan to nie jest na Budowę masy miesniowej..

Za dużo powtórzen robisz !!! Rób po 8 powtórzen tylko na Każdą grupę oprócz Nóg ! Nogi rób 4 serie po 12/10/8/6 powtórzen.A i dopasuj sobie taki Ciężar zebyś miał nawet Ciężko to wykąnać ;)

Jeśli masz Kasy Więcej to Ci Polecam ławeczkę z Firmy KELTON ! Praktycznie Wszystkie Ćwiczenia Zrobisz na niej.. Polecam sprzęt z Tej Firmy ! A i patrz na ławeczkę którą będziesz mógł robić Głową w dół itd.. ! http://allegro.pl/hit-sezonu-kelton-home-lawka-avenger-iii-i3885604761.html

Polecam Ci Sawa jest bardzo mocną Odżywką ! 400g kosztuje 109zł ale warta jest tej Cenny !

Trochę masz Staż za Krótki.. zeby brać Suple ! Ale Zależy co byś chciał Osiągnać ??? Napisz To ci Spróbuje Doradzić ;)

Trec Whey 100 jest Bardzo Dobrą Odżywką na Budowy Masy ! Musisz zawszę patrzeć na % ile procęt zostaje w 100g białka w Organizmie !