Zapytaj Trenera

Witam Panie Michale, mam pewną propozycję dla Pana. Jestem biegaczem, nie <br /> zawodowcem, ale też nie zupełnym amatorem. Biegam od dwóch lat. Moje rekordy <br /> to 10 km w 39min,35 sec a w pół maratonie na 21 km 1h28min. Oprócz 5 <br /> treningów biegowych w tym tygodniu, bardzo chętnie wykonuję trening siłowy, <br /> który świetnie wpływa na moje osiągi biegowe. Może zechciał by Pan kiedyś <br /> nagrać 10 min filmik w Pańskiej siłowni gdzie, mógłby Pan pokazać jakie <br /> ćwiczenie wykonywać dla biegaczy i przed wszystkim dla biegaczy? Myślę, że <br /> było by to bardzo ciekawe, a wiele osób które w tej chwili biega w <br /> maratonach czy pół maratonach mogło by z tego skorzystać.