Patryk Ma...

A tam gadacie... Masa przyjdzie po tym, ale sucha i bez diety, wyjdzie ale malo, ale wiecej niz bez supli.

A tam gadacie... Masa przyjdzie po tym, ale sucha i bez diety, wyjdzie ale malo, ale wiecej niz bez supli.

Jak na to mam patrzeć? Rano posiłek który posiada węglowodany ? Np płatki owsiane na mleku? W szkole ? Co w szkole? Obiad przed treningiem, tak? A co po i na kolację ? Chodzi mi o to co powinien posiłek zawierać.

Jajka, 4 dziennie ? Nie zaszkodzą mi na dłuższą metę? Czy takie przykładanie się do tego typu, jak mam okazję to jem ile się da, zwracam uwagę na to, aby było białko i węglowodany, unikanie słodyczy i słonych rzeczy, czy to coś da? Taka "dieta" z tym, że nie jest to rozpisane, o jakich porach jeść i w jakich ilościach i co dokładnie.

Na początek to skup się może na samej diecie, bo zależy jak leży, są typy ludzi co potrafią się fajnie wyrzeźbić (Masa też idzie) bez diety i supli, a są osoby co z suplami im kiepsko idzie.

Nie, a wręcz przeciwnie.