Mateusz Gołębiewski
Treści:
Ok. Podkrece kcal do gory to nie zacznie isc waga w gore? Powiedzmy obetne 200kcal a po np ilu dniach obciac kolejne 200?
170cm, ale na brzuchu mam odlozone sporo tluszczu. Chce odkryc kaloryfer na lato, potem na silownie od wrzesnia i masa, ale zeby odkryc brzuch (z tego co wiem) trzeba redukowac tkanke bo naraz odkryc brzuch i robic masowke sie nie da?
ważę 59 kg, po wyliczeniu zapotrzebowania na portalu "potreningu.pl" wyszlo ze powinienem zjadac 2500kcal dziennie, przez jakis czas jadlem 2000kcal i waga stanela w miejscu, nie odcinac kolejnych 500kcal? to jak to jest, a jezeli zaczne jest powiedzmy teraz te 2200kcal to znow nie przyjdzie mi masa?
dzieki, łudziło mnie to. chodziło mi to po głowie, bo wole wode gazowana, a duzo osob mowi ze od wody gazowanej sie tyje........przeciez to woda tyle zenatchniona gazem...
mam nadzieje ze jakos masakrycznie to nie wyjdzie, najwyzej 4 razy w tyg bedzie cardio po powrocie
Cześć. Jedno pytanie, pompki na ścianie angazuja miesnie plecow?
