Daniel Nowicki
ranking
199
pytania
11
komentarze
9
odpowiedzi
16
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 8 grudnia 2013 18:58
Dodam, że waże 84 kg mam 185 cm wzrostu i 15 lat :D ćwiczę 6 razy w tygodniu . POZDROO !
dodał odpowiedź 8 grudnia 2013 18:52
Nieaktualnie, DZIĘKUJE za odp ! :D
dodał odpowiedź 5 grudnia 2013 21:55
MAKROSKŁADNIKI* ! Przepraszam ! :D
dodał odpowiedź 5 grudnia 2013 21:53
Tak jak inni piszą aeroby (bieżnia, rowerek,orbit) 3 razy w tygodniu, oczywiście dieta zmniejsz mikroskladniki. Jeśli masz w tym małe doświadczenie a nie znajdziesz pomocy, to polecam jeść kolacje maxymalnie do 18;30 a potem nic. POWODZENIA i POZDROO ! :D
