Rafał Szuba
ranking
247
pytania
7
komentarze
3
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
Siema :) Więc tak, mam pytanie otóż czy 6 posiłków co 3h to dobra opcja? Od jutra chodzę na siłownię niestety dopiero od godziny 21 (siłownia u znajomego). Zależy mi na wzroście masy mięśniowej przy jak najmniejszym zalaniu tłuszczem.6 posiłek spożywany będzie po treningu więc mam takie pytanie co jeść? Z czego powinien się składać? Z góry dzięki za pomoc i wielkie pozdro wszystkim! :)
