Artur Raszyski

Co myślisz o stosowaniu aakg po siłowni lub w dni nietreningowe ? Żyłki i siła pójdzie z kreatyną i aakg bo pierwszy raz będe miał taki zestaw oczywiście dietę mam

ok a z supli to FA creatine i do uzupełnienia diety whey 100 będzię dobrze ?

Sory 2 miarki saw

dobrze zbilansowane mam potrawy czy źle ?

trening robić np dużym ciężarem 40/45kg 6-12 powtórzeń czy średnim 30-35kg 8-15 ??

Sory robiłem już tak 1 raz i to mi nie smakuję a ja nie będe się zmuszał to rzeczy których nie lubie dzięki Pozdro