Dyżurny Ekspert
Mam szeroką wiedzę na temat ćwiczeń na siłowni, diety oraz suplementacji.
Jestem tu po to, aby móc aby Wam pomóc w dążeniu do upragnionej formy i sportowej sylwetki, niezależnie od tego czy jesteście początkujący, czy zaawansowani.
Zobacz także
CZy brać clen burexin i saw 10 g saw i 2 kapc clen na 30 min przed treningiem ???
Witam. Mam mały problem. Jestem właśnie w okresie robienia masy. Miałem skręconą kostkę, przez co mało się ruszałem i troszkę zalałem się tłuszczem, nie jest go dużo, jednak nikt go nie lubi. Chciałbym się dowiedzieć czy podczas robienia masy można biegać? Biegać w sensie że spalić ten tłuszcz a nie palić mięśnia. Jeżeli tak to ile i w jakiej intensywności.
Pozdrawiam.
Witam !
Zawsze miałem problem aby przybrać na masie. Jednak w roku 2012 sporo udało mi się przytyć bo aż 20 kg wcześniej ważyłem 58 kg aktualnie 78 kg, niestety spora część masy poszła oczywiście w brzuch. Przy wzroście 176 cm brzuch jest bardzo widoczny. Moje pytanie brzmi następująco czy jest możliwość polepszenia mojej sylwetki nie tracąc przy tym na wadze ? Zależy mi bardzo na tym aby masa była jak możliwie największa ale z odpowiednią rzeźbą. Z góry dziękuję za odpowiedź , pozdrawiam
Witam jak mam dawkować clen burexin picze 2 kaps 30 min przed posilkiem i treningiem ok przed treningiem biorę a 2 porcię przed sniadaniem ???
Witam !
Mam zamiar kupić sobię odżywkę białkową więc moje pytanie brzmi: Czy jest zakaś zasadnicza różnica między białkiem sojowym, serwatkowym?
Jakie białko wybrać, tańsze i więcej czy droższe(lepsze) i mniej ? :)
Pozdrawiam
