Dyżurny Ekspert
Mam szeroką wiedzę na temat ćwiczeń na siłowni, diety oraz suplementacji.
Jestem tu po to, aby móc aby Wam pomóc w dążeniu do upragnionej formy i sportowej sylwetki, niezależnie od tego czy jesteście początkujący, czy zaawansowani.
Zobacz także
Witam,nazywam się Paweł,mam 17 lat,waże okolo 90 kg i mam 205 cm wzrostu,interesuje mnie dieta zeby spalic tkanke tłuszczową na brzuchu.
chcialbym wiedziec jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne na dzien,i co powinienem jesc na sniadanie i kolacje
AMINOKWASY BCAA + GLUTAMINA G-FORCE 180 kap 1150mg
BIAŁKO, KREATYNA, AAKG - TREC WHEY PUMP X-TREME
TREC HARD MASS 1,3KG BULK GAINER
jak to braci najlepiej
Witam, słyszałem, że dobrym pomysłem przy budowaniu masy jest tzw. koktajl białkowy na wodzie lub mleku. Jak dokładnie powinien on wyglądać, jakich składników i w jakiej ilości używać? Gorąco proszę o odpowiedź.
Mam pytanie czy jazda na rowerze stacjonarnym pomoze zrzucic troche brzucha? Dzieki za odpowiedz i pozdrawiam
Imię : Mateusz
Wiek : 16 lat
Pytanie : Jakie suplementy/odżywki polecacie na budowę masy mięśniowej a jakie na redukcje tkanki tłuszczowej ? ... (tanie, skuteczne i na dłuższą metę) .
