Czytając skład pewnego suplementu jakim jest Anabol Amino Professional firmy Hi-tec można tam znaleźć coś takiego jak ,,saponiny steroidowe''. Co to jest? Czy jest to bezpieczne?

Witam
Mam prośbę o rozpisanie mi co i kiedy brać .
Mam 28lat , Ćwiczę regularnie juz od ponad 2 Lat . zrobiłem masę 112kg ogólnie brałem bcaa i troche kreatynyt + na zmiane różne termo przed treningiem ( olimp extreme speed i trec fat burner.,

Na chwilę obecną planuję treningi by zbić masę w rzeźbę i suchego mięśnia .
Kupiłem póki co przedtreningówkę finaflex stimul8 , kreatyne IHS Creaplus , Trubulon Black z treca .
Planuje dokupić jeszcze białko i tu pytanie jakie bedzie najlepsze i aminokwasy , celuje w beef amino z universal animal .

MOje pytanie jest takie co kiedy brać i czy zamiast bcaa kupić cos innego czy bedzie akurat ?

Moje założenie to :

Treningowe : przed treningiem Stimul8 i np amino + 2x tribulon black i witaminy
po treningu białko + bcaa + creatyna z dextrozą
przed snem białko i witaminy na noc /
nietrenicgowe :

Rano białko i witaminy
pora obiadowa amino + creatyna
wieczorkiem białko + witaminy .

Proszę o rade co zmienic i co dokupić by mieć kompleksowy pakiet na cykl .

Cześć,

Mam pewien dylemat odnośnie dwóch białek różnych firm.

1) W Swoim składzie ma zdecydowanie większą zawartość aminokwasów niż 2) ale o ok. 3 mg mnie białka, przy czym jedna miarka(porcja) to 35g a w 2) jedna miarka to 30g
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Pro_Whey_Shake-opis32547.html

2). Tutaj, zawartość amino jest mniejsza niż w 1) ale pod względem białka korzystniej
http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html

Obydwa białka różnią się znacząco ceną. 1) jest o aż 62 zł tańsze.
Skład białek jest taki sam w obydwu z nich.
Dlatego mam dylemat, czy nie "przesiąść" się na białko 1) (Olimpu). Do tej pory zawsze kupowałem 2) (Optimum Nutrition)

Proszę o poradę.

1.Czy biorąc białko brać do tego bcaa chodzi o to że zastanawiam się na tym białkiem BIOTECH ISO WHEY ZERO i czy tu jest potrzebne bcaa? obecnie biorę OLIMP ANABOLIC AMINO 9000 BIALKO KURCZAKA BCAA czy lepiej kupić tanie białko i brać bcaa? obecnie nie używam odżywki białkowej głównie chodzi oto żeby nie przytyć na masie tłuszczowej bo mam jej za dużo i żeby pomogło schudnąć.

2.Czy to prawda że jak się je białko i np. ćwiczysz 2lata potem przestajesz nie jesz odżywek białkowych to grubniesz ?

3.Ważę 97kg wzrost 195 ćwiczę około rok zrzuciłem w ciągu 1.5roku 22 kg teraz już praktycznie nie idzie schudnąć przy ostatnich kilach dlatego postanowiłem kupić trizer zobaczę czy będą efekty bardziej ćwiczyłem na masę i chudłem kiedyś przerwę między seriami robiłem 3.5min teraz 2min ciężej idzie ale daję rade mniej powtórzeń robię.czas odpoczynku zmniejszyłem bo ćwiczenia trwały za długo robię w budowlance więc przychodzę 18.00 zjem coś i ćwiczę o 19,00 pytanie brzmi czy po białku nie przytyje robię 3 serie na klate:na ławce prostej ze sztangą 67kg 10.6.6.6 czasami więcej dam rade.wyciskanie na skośnej chanelkami po 20kg 10.10.8-10.8-10. rozpiętki chatelki po 20kg-8-10.8.8.7-8.
BIC UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO: chatelki po 20kg 10.10.8-10.8-10. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJĄC PODCHWYTEM:sztanga łamana 45kg .6-10.6-9.6.6 .młotki: chatelki po 20 kg 10.10.8-10.6-10.
Triceps > WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 30kg 10.10.10.10 .Prostowanie przedramienia w opadzie chatelki po 10 kg 10.10.10.10 to jena sesja treningowa druga sesja to bary i plecy

Wyciskanie sztangi zza głowy: 10.7-10.7-10.7-8.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 45kg 10.10.9-10.8-10 .Unoszenie sztangielek bokiem w górę 12kg 10.10.10.10
Unoszenie ramion w przód ze sztangą 8-10.8-0.8-10.8-10 .plecy PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE chantelki po 20 kg .10.10.10.10 nie robię za bardzo pleców bo po robocie je czuje czasami. nóg też nie ćwiczę. brzuch czasami ćwiczę robota też męczy bary klata bic tric plecy trenuje po 2 razy w tyg na nogi to mam rower każdy weekend robię długie trasy czasami po pracy jeżdżę.
Białko chcę kupić bo diety za bardzo nie mam. nie mam czasu na jeżdżenie po sklepach ryz czasami jem i jajka nie codziennie dlatego nwm czy warto kupić białklo i czy coś da.
Ogólnie jem w ciągu dnia 8 kromek z szynką lub serem a na obiad rożnie przeważnie kasza lub ryż. Jakieś mięso nie codziennie (czasami ziemniaki rzadko) cukru unikam piję gorzkie herbaty i kawy czasami jak ktoś namówi to loda tam zjem coś słodkiego raczej unikam ale nie zawsze się da szczególnie teraz w lato dużo nie jem a schudnąć juz nie mogę :(

Cześć mam na imię Artur mam 42 lata 170cm i obecnie ważę 86 kg jeszcze 8 tygodni temu było 92 kg i właśnie wtedy postanowiłem zrobić coś ze swoim ciałem już nie mogłem patrzeć na siebie piersi jak kobieta wielki wiszący brzuch itd. Jestem na diecie z minusoowym bilansem ale chcę prosić o pomoc w łączeniu suplementów rodzaj i miarka posiadam BCA , Pro Amino, Cytocell, Glutamine,Kreatyne, SAA CORE i oczywiście witaminy i proteiny czy jest wogole sens na redukcji brać cokolwiek gdybym jeszcze mógł prosić o podpowiedź jak ćwiczyć przy tym na siłowni byłbym bardzo wdzięczny gdyż nie mam nikogo kto mógłby mi doradzić dziękuję bardzo pozdrawiam

Witam, mam pytanie odnośnie izolatow białka. Od pewnego czasu zacząłem je stosować, tzn jestem w fazie testów. Proszę o radę nt. Które białko wybrać?
Proszę odnieść się konkretnie do tych:
1. EVOLITE NUTRITION EVOLITE IsoElite - bardzo polecany przez "speca" ze sklepu z odżywkami, chodź nie mogę znaleźć opini oraz pełnego profilu aminokwasowego (nirozgalezionych).
2. Biotech iso whey zero - jesem z niego osobiście zadowolony chodź krążą opinie że skład jest oszukany.
3. trec isolate 100 - fajny profil amino (dużo leucyny) chodź niektórzy "eksperci" sklepowi nie polecają polskiej firmy.
4. Fa Gold Protein - dobry profil w korzystnej cenie. Chodź nie znalazłem na niego ani zwolenników ani przeciwników.
5. MC ISO TRAIN UP -drogi chodź strasznie chwalony. Troszkę sporo węgla i mało leucyny.

Chcę zbudować czystą masę mięśniową. Wiem że to nie zastąpi diety ale chcę mieć dobrą suplementacje po treningu.

Proszę o opinie. Dzięki.
Pozdrawiam Przemek.