Witam!
Mam ułożoną dietę na redukcję i planuję kupić izolat białka. Problem tkwi w tym ,ze nie wiem którą firmę wybrać. Wypisałam sobie na kartce firmy i porównałam składu, zastanawiam się nad SFD, czy to dobre rozwiązanie? Jakich białek wy używacie, co możecie mi polecić na redukcji?
Pozdrawiam :)

witam Mam zamiar zaczac trening na silowni ale nie mam pojecia jaka prowadzic diete , jakie cwiczenia oraz czy brac jakies suple dodam ze wzrost:179 waga 65kg + 2 godz treningu pilkarskiego 3 razy w tygodniu

Dzień dobry,
zdiagnozowano u mnie ZZSK. Chciałabym się dowiedzieć jak to schorzenie ma się do uprawiania sportów? Zawsze byłam aktywna, to bieganie, to siłownia, to basen. Nie wyobrażam sobie teraz, że miałabym z tego zrezygnować.
Bardzo proszę o jakieś podpowiedzi jakie ćwiczenia powinnam całkowicie wyeliminować, a z jakich nie muszę.

Witam!Zakupilem Arginine,beta-alanine,leucyne,jabłczan kreatyny i białko i chciałbym sie dowiedziec jak to łaczyc i brac w DT i w DNT???pozdro

Witam. :) Jak zaradzić temu by przy odchudzaniu nie mieć obwisłej skóry i jak się jej pozbyć jeśli już ona jest. Czy są jakieś ćwiczenia i jakie czy izolowane ćwiczenia są dobre na ten problem.
Czy to tylko i wyłącznie dieta na to wpływa i co jest tego powodem.
Chciałbym się dowiedzieć takich konkretnych rzeczy na ten temat pozdrawiam.

Witam. Mam pytanie odnosnie brania metanabolu. Jestem drobna kobieta bo waze tylko 40 kg i mierze 155 cm. Bardzo ciezko mam przytyc. Chcialabym wziasc metanabol 10mg na dobe czyli 2 tabletki przez 4-5 tygodni zeby tylko ruszyc z miejsca. Wiem ze trzeba brac oslonki i cos na regeneracje watroby np hepatil. Ale moje pytanie brzmi ile moge przytyc po takim cyklu ? I jakie moga byc ewentualne skutki uboczne wplywajace na moje kobiece cechy? I czy jest jeszcze cos co powinnam o tym srodku wiedziec? Chce przytyc a nie zrobic sobie krzywde.