Chciałem zapytać czy znacie takie stare ćwiczenie tzw urwij linke? Polega ono mniej więcej na tym że są dwie rurki połączone stalową linką i trzeba ciągnąć to tak jakbyśmy chcieli zerwać tą linkę. Ta metoda jest bardzo stara podobno w ten sposób ćwiczyły kiedyś osoby których nie było stać na sztangi hantle itp a samo ćwiczenie tą metodą powodowało ponoć duży przyrost siły i busowało dobrze mięśnie. Szukałem coś więcej na temat tej metody ale nie mogę nic znaleźć dlatego chcę spytać czy znacie temat i jak tak to proszę o rady jak wykonywać to ćwiczenie (ile powtórzeń serii jak często). Z góry dziękuję za poświęcony czas pozdrawiam