Czy gdy trenuję mma to skupiać się bardziej na sparingach, treningach z workiem i techniką ciosów czy na treningu siłowym i ile razy w tygodniu mam trenowac na siłowni i jak ma wygladac mój trening?

Część
Po odcinku dotyczącym pamięci mięśniowej, a w szczególności o odrężaniu/ relaksu wybrać trenując kick-koxing,k1, i czasami muay-thai aby się zrelaksować ?

Cześć trenuje od roku mma chciałbym nabrac masy wiem że potrzebna mi jest zbilansowana dieta jaki miałbym wykonywać trening żeby nabrac masy wiem że najlepiej trening na siłowni lecz w sztukach walki taki trening się niezbyt przydaje a w crossfit muskulatura jest pozytywnym skutkiem ubocznym ale nie u każdego jaki trenig polecacie ?

Czy nauka sztuk walki w domu ma sens? Czy ktokolwiek się kiedyś czegoś nauczył? z góry dziękuję za odpowiedzi pozdrawiam<br />

Witam nastepne Moje pyt. To pytanie o najlepszy plan treningowy na wycinke z tym ze trenuje sporty walki wiec nie chcial bym doposcic do przykurczy chociaz przy takiego typu treningu nie powinno byc z tym problemu czy mozesz cos doradzic jakie cwiczenia i ile poworzen serii najlepiej na full body trening 3-4 razy w tyg.

Witam, czy istnieje jakiś idealny program treningu siłowego dla osoby trenującej sporty walki? + może jakiś plan :)
Pozdrawiam