Mam pyt jezeli jestem na diecie 700kcal i robie trening -800kcal 4 razy w tyg ile w miesiac schudne. Mam 150 cm i waze 49kg moje bmi jest poprawne aczkolwiek jestem otyla osoba

Czy miód mozna dodać do swojej diety ? Np. do owsianki , do omletów ? Jako dodatek ?