Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: jak schudnąć Liczba wyników: 530
19 lutego 2015 12:24

Witam!

Od soboty 14 lutego zacząłem rano biegać przed śniadaniem ociąłem 600 kalori i do dzisiaj 19 lutego straciłem 4 kg czy to możliwe i normalne?

24 marca 2014 22:54

Siema! Pytanie proste... Chce schudnac, duzo tego nie mam, ale jednak troche jest tluszczu. Chodze 2/3x w tygodniu na silownie. A nie chce zgubic masy miesniowej! Czy jak bede spozywal duzo bialka. To czy one moze zamienic sie w tluszcz?! Czy moze zainswestowac w kreatyne... Jedni pisza ze po bialku tluszcz nie powinien sie zbierac a inni przeciwnie. Jak wy mysliscie? :)) Pozdrawiam

1 kwietnia 2014 01:04

Witam
W maju mija 3 lata od kad zachorowalem na nowotwór węzłów chłonnych. ( nie będę się wdawal w szczegóły mojej choroby tylko przejdę do sedna sprawy). Jestem na drugim roku studiów i moja aktywność fizyczna jest prawie zerowa. Chciałbym to zmienić ponieważ jak normalnie zawsze wazylem około 74 kg teraz ważę 90. Jestem mezomorfikiem I mojej wagi nie widać, lecz mi przeszkadza. Posiadam duży problem ze słodyczami. Chciałbym zrzucić z 10 kg przynajmniej do lipca. Czy mógłbym się wspierać jakaś suplementacja chociaż na początku odchudzania? Dodam jeszcze ze między innymi mam bardzo mało czasu wolnego. Dlatego tez taka Mala aktywność I malo sypiam. Jaka dieta? Jakie ćwiczenia? Dziękuję za poświęcony czas.
Z poważaniem
PP

1 kwietnia 2014 01:07

Witam
W maju mija 3 lata od kad zachorowalem na nowotwór węzłów chłonnych. ( nie będę się wdawal w szczegóły mojej choroby tylko przejdę do sedna sprawy). Jestem na drugim roku studiów i moja aktywność fizyczna jest prawie zerowa. Chciałbym to zmienić ponieważ jak normalnie zawsze wazylem około 74 kg teraz ważę 90. Jestem mezomorfikiem I mojej wagi nie widać, lecz mi przeszkadza. Posiadam duży problem ze słodyczami. Chciałbym zrzucić z 10 kg przynajmniej do lipca. Czy mógłbym się wspierać jakaś suplementacja chociaż na początku odchudzania? Dodam jeszcze ze między innymi mam bardzo mało czasu wolnego. Dlatego tez taka Mala aktywność I malo sypiam. Jaka dieta? Jakie ćwiczenia? Dziękuję za poświęcony czas.
Z poważaniem
PP

2 kwietnia 2014 00:24

mam 19lat, 110kg wagi i 194cm wzrostu i straszną oponkę na brzuchu i chciałbym aby ona w końcu znikneła, bo mi przeszkadza w spełnianiu mojego hobby jaką jest siatkówka co naraża przy wyskakiwaniu do piłki całe kończyny dolne, ale to nie tylko o to chodzi źle się czuje z otyłością, odkąd zacząłem się uczyć jako kucharz przytyłem o 21kg, więc czy moglibyście mi pomóc?

2 kwietnia 2014 09:55

Witaj trenerze! Przejdę do sedna. Jak na szesnastolatka waże 85-7KG przy wzroście 169cm. Wiem, to nie jest nawet taki sobie wynik, tylko koszmarny... Cóż, od mniej więcej trzech miesięcy chodzę na "domową" siłownie z moimi przyjaciółmi. Ćwiczymy, lecz.. Wiadomo, w moim przypadku bo ich się on nie tyczy pasuje mi schudnąć i to o parenaście kilogramów (Zapewne) i tutaj idzie pytanie do Ciebie. Co mam robić? Wiadomo, biegać zaczynam już biegać ponieważ ładna pogoda, jest motywacja na lato. Zaczynam również uprawiać sport (Piłka Nożna) też z wiadomych przyczyn pogodowych. Chciałbym w końcu wyglądać jak prawdziwy mężczyzna, a nie jak świnka. Potrzebuje porad.. Dieta, ile co i czego, jakieś porady dot. Ćwiczeń na siłowni, jakieś dodatkowe ćwiczenia prócz biegania i gry w Piłke które pomogły by zrzucić a co najważniejsze jako pytanie... Do ilu KG mam schudnąć i jak zrobić, by trzymać cały czas ten pułap? Z góry dziękuje trenerze za przeczytanie pytania! Pozdrawiam, Twój fan Tadeusz!

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie