Dzień dobry. Jakie suplementy będą pomocne w treningu na masę w czasie około treningowym? Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Dodatkowo do diety dorzucam gainera. Przed treningiem stosuje bcaa. Zastanawiam się nad dorzuceniem kreatyny i białka i zastąpienie bcaa beta alaniną.

Witam czy jest to dobre połączenie na masę?

Witam.Mam 15 lat.Trenuje boks około 2 lata.Czasami nie mam chęci do treningu bo szkoła i dojazdy czasami robia swoje.Czy mogę zacząć już brać kreatyne (jabłczan) albo w takie slabsze dni brac np SAW?Dieta jest.

Witam :) używam NIitrobolonu( Energetizer) + Białko ( FA Whey Protein) do tego witaminki i zastanawiam się nad cyklem na kreatynie do tego dorzucić SAAW + białko . co Pan na to ?

Witam moglibyście mi polecić jakąś przedtreningówkę? Głównie zależy mi na pompie. Brałem już SAW oraz Nitrobolon II i działało tylko z początku. Aktualnie biorę SAW, kreatyna i bcaa oraz sporadycznie beta alanine. Wiek 20 lat waga 84kg wzrost 174 cm.
Pozdro

Witam serdecznie mam małe pytanie czy są jakie przeciwwskazania co do brania Gainera, Białka serwatkowego, Kreatyny (monohydrat) i przedtreningówki na raz w jednym miesięcznym cyklu ?? co sądzicie ? czekam na odpowiedź