Witam mam na imię Hubert mam 30 lat i waze 109 kg od miesiąca zaczęłem regularnie chodzic na silownie (zrzucilem 9 kg) do tego mam ciężką pracę fizyczna . Od paru dni stosuje bialko spalacz i witaminy, lecz nie mam pewności czy dobrze dobralem sobie suplementy. Proszę o pomoc

Hej, mam pytanie o termogeniki. Co powinien zawierać dobry spalacz z tej grupy? Czy Trec clenburexin jest dobry?

Witam. Kupiłem clenburexin i zastawiam się jak przyjmować ten suplement w dni treningowe i beztreningowe. Czy w ogóle clenburexin będzie działał jak nie będę ćwiczył?

Czy polecicie coś sprawdzonego, jak stosować takie suplementy? Dodam, że leczę się na nadciśnienie.

Witam
Mam pytanie. Ćwiczę od ok 3 lat. Są to treningi mieszane, zumba, interwał,siłowe np z gumami. Były to treningi grupowe 2 razy w tygodniu.
Niestety przez zaistniała sytuacje treningów nie ma. Zaczęłam ćwiczyć w domu. Robię krótki interwał ok 20 minut później ćwiczę na nogi lub brzuch. Na tym najbardziej mi zależy gdyż na udach i pośladkach mam „galaterowatą" skórę a w części brzucha spory zwał. Jeśli chodzi o ręce, podudzie , klatka piersiowa to wszystko ok gdyż także ćwiczę z hantlami.
Proszę mi doradzić jakie mogłabym jeść odżywki suplementy diety aby przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej. Na początek chciałabym spalić tłuszcz a dopiero później budować masę mięśniową. Za interwałem jako cały trening nie przepadam. Wolę ćwiczyć z gumami, obciążenie na nogi na leżąco, brzuszki. Interwały mnie męczą na maxa i po ok 20 minutach przerywam. Biorę się wtedy za siłowe.
Co powinnam brać ? Proszę o pomoc
Dziekuje

Hej. Mam 21 lat i jestem 2 miesiące po operacji wycięcia woreczka żółciowego. Czy mogę brać spalacz tłuszczu? Jeżeli tak to jaki? A jezeli nie to kiedy będę mogła? Z góry dziękuję