Jakie są efekty po tym suplemencie ? http://trec.com.pl/esklep/soy-protein-isolate-650g-p-646.html

Witam jak to jest z tą temperaturą, czy jeżeli zalewam płatki owsiane gorąca wodą z czajnika i dodałbym do tego izolat lub wpc, to stało by się coś złego, czy białko straciło by na wartosci? Lub jeżeli chciałbym to usmażyć na patelni w formie placka.

Witam! Mam pytanie. Od jakiegoś czasu po każdym treningu siłowym i 45 minutach cardio biore odżywkę węglowodanową (carbo). Jednak zakupiłem teraz ISOLATE 100 z Trec Nutrition i w związku z tym mam pytanie czy po treningu starczy tylko izolat czy mam tez wypic carbo. Z góry dziękuje za ospowiedz. Pozdrawiam

Witam.
Chciałbym zamienić wszystkie swoje odżywki, ktore mam na takie same odpowiedniki, tylko że firmy trec.

Dlatego chcial zapytać :
- Jaki isolat bialka?
- Zamiennik SuperPump Max firmu Gasparin
- Oraz zamiennik Animal Flexa
- i jakie kompleks witmain

Prosiłbym o podanie całych nazw zamiennikow, ktore beda firmy Trec, poniewaz zamawiajac tak bedzie mi o wiele wygodniej. Dziekuje z gory

http://allegro.pl/megabol-quattro-pro-1-8kg-izolat-wpc-bialko-i3990896216.html

Witam moje pytanie kieruje do Pana Michała Karmowskiego. Z przyjemnością oglądam Pana videoblog "Zapytaj Trenera" dzięki czemu poprawiłem dużo błędów jeśli chodzi o dietę oraz suplementację. Dlatego też postanowiłem do Pana napisać gdyż chciałbym się dowiedzieć trochę więcej na temat suplementacji w przypadku dwóch treningów. Mianowicie mój problem polega na tym, że trenuje sporty walki ale chciałbym jednocześnie nabrać trochę masy i bardziej wyrzeźbić sylwetkę. Mam 186cm wzrostu i ważę 82kg z tym że ciężko mi przybrać na wadzę. trenuję trzy razy w tygodniu na siłowni i trzy razy na macie. Moja suplementacja ogranicza się do białka whey 100 oraz BCAA i CM3 ( lecz zastanawiam się czy przy sportach walki białko jest odpowiednim suplementem?). Białko zażywam trzy razy dziennie rano, po treningu i na noc z tym, że nie wiem czy powinienem po treningu od razu brać białko i później do godziny zjeść jakiś porządny posiłek po-treningowy czy najpierw zjeść a później białko bo to chyba węglowodany rozprowadzają białko po organizmie. Nie wiem również czy na noc brać whey 100 czy może kupić jakieś białko które długo się wchłania bo z tego co się dowiedziałem to największe zapotrzebowanie występuje po ok 5 godzinie snu a białko np z jedzenia ( twaróg) jest już przyswojone po 2-3 godzinach. Chciałbym się również dowiedzieć jaka jest różnica między whey 100 a np izolate 100( chciałbym kupić) czy casseiną czy wszystkie te białka można stosować 3 razy dziennie czy np. izolat tylko po treningu a casseina na noc. I ostatnie pytanie to czy kreatyne ( monohydrant czy też jabczan) oraz BCAA stosować również w dniu kiedy robimy same cardio lub w moim przypadku sztuki walki czy tylko w dni treningów siłowych. Z góry dziękuje i pozdrawiam.