Piszę do państwa myślę, że ważnym i intrygującym pytaniem na temat kreatyny. (Dla mnie)

Jak dobrze wiadomo, kreatyna podwyższa ciśnienie krwi i trochę boje się tych skutków u siebie i trzymam się od niej z daleka. Już wyjaśniam dlaczego. W mojej rodzinie są skłonności do nadciśnienia (moi rodzice, dziadkowie) więc na 99% i mnie to czeka w przyszłości.

czy w takim wypadku kreatyna nie jest dobrym pomysłem dla mnie?

Pozdrawiam i bardzo liczę na odpowiedź

Czy warto rozpocząć branie kreatyny, której za 4 dni mija data przydatności? czy może mi ona w jakiś sposób zaszkodzić? dodam, że jest to kreatyna w kapsułkach.

Czym się różnią Termogeniki od fat burnerów? Co kiedy brać i co jest bardziej preferowane dla kobiet ćwiczących Fitness, a co do kulturystów? Jakie produkty polecacie?

Cześć Michał. Mam pytanie co w związki z piciem kawy na cyklu kreatynowym. Dużo lepiej mi się ćwiczy gdy przed treningiem wypiję kawę, pobudza mnie bardzo dobrze, lepiej się czuje po niej. Co o tym myślisz i dlaczego?
I jeszcze co do kreatyny to widziałem w Twoich filmikach że jesteś zwolennikiem brania jej tylko w dni treningowe, chciałem zapytać czy brać ją 5g przed treningiem i 5g po treningu czy tylko 10g po treningu?

Witam, regularnie ćwiczę na siłowni.Od pewnego czasu da się odczuć oraz usłyszeć straszne chrupanie w okolicach obojczyków, przy wymachach rękami, oraz np. przy ruchu, który wykonujemy robiąc szrugsy.
Nie jest to bolesne, lecz niepokojące...Moje pytanie: co robić aby temu zapobiec? Może czegoś za mało jem, powinienem brać jakieś tabletki?

Witam.
Prowadzę aktywny tryb życia, a ostatnio dodatkowo zaczęłam chodzić na siłownie. Nie mam konkretnej diety, po prostu staram się jeść zdrowo i się nie objadać. Chciałabym jeszcze zrzucić nadmiar tłuszczu i wyrzeźbić ciało. Jakie suplementy diety w takim przypadku są polecane? Zastanawiałam się nad zakupem jakiś gainerów, białka, lecz jestem w tym zielona.
Proszę o pomoc.
Klaudia ;)