Hej, moja dziewczyna nie jest zwolennikiem stosowania supli i często się kłócimy jak kupuję jakąś nową odżywkę. Ostatnio dorzuciłem do swojego zestawu BCAA. Czy są jakieś skutki uboczne stosowania bcaa?

Witam, niedawno ukazała się pytanie dotyczące napojów energetyzujących. Jednym z minusów ich pica, jakie podał Dyżurny Ekspert, była duża liczba cukrów, a więc kalorii. Mam pytanie bardzo lubię smak tych napojów i staram się wybierać tylko te napoje typu light. Jak takie napoje wpływają na dyspozycję podczas treningów ?

Hej, szukam jakiegoś mocnego spalacza. Czytałam, że nieźle wymiata t5 spalacz. Czy on jest bezpieczny?

Witam
Widziałam dużo artykułów na ten temat i mam troszke sprzeczne informacje, dlatego pytam was.
Chodzi o kreatyne , konkretnie jabłczan, który dawkuje 5g przed i po treningu oraz 5g rano w dni nietreningowe.
Czy mam robic jakies przerwy np 2 miesiace bo czytałam ze sa cykle kreatynowe i ze potrzebne sa przerwy.
Drugie pytanie: w okresie choroby lub niemożnosci treningu dłuzej niz 3 dni równiez suplementowac kreatyne, czy tylko ograniczyc sie do dni treningowych?

To sie doigrałem ma angine i mam kilka pytań,wsumie odstawiłem suple ale mam pytanie odnośnie witamin mam Olimp - Vita-Min Multiple i kiedyś lekarz mi gadał że jak sie jest chorym to lepiej odstawić witaminy syntetyczne że w czasie choroby lepiej czerpać witaminy np z owoców? nie biorę nawet BCAA.Kurde najgorsze jest to że nie dawno zadawałem pytanie odnośnie masy i co juz tam było widać tak teraz pewnie jutro dostane antybiotyk i wszystko będzie od zera ale trudno ważniejsze abym się wyleczył! Nasuwa mi się pytanie czy po chorobie/antybiotyku jak juz będę zdrowy to czy dać sobie z masa spokój i zrobić redukcje?.bo nie mam apetytu to wiadomo schudnę.

Cześć. Trenuje 5 razy w tygodniu i co chwilę łapie przeziębienie. Mam wrażenie, że to z niedoboru witamin. Polecacie jakieś witaminy?