Czy jesteście w stanie pomuc?
Witam
Wchodząc na wasz profil i słysząc o Waszej opinii pozwoliłam sobie do Was napisać.
Chciałabym się zwrócić do Was o pomoc w celu sporządzenie diety i przeprowadzenie mnie przez proces odchudzenia. Mam 28 lat i waże 110kg. przy wzroście 160cm. W swoim życiu stosowalam wielokrotnie diety głodząc się poprzez wizyty u dietetyków gdzie udalo się schudnąć 32 kg ale przy 16 tabletkach dziennie z dietą w której się również głodziłam i po 3 latach pojawił się efekt jojo. Nie wiem co mam już robić gdzie prosić o pomoc. Nie jestem osobą która siedzi i je moje posiłki dziennie zamykają się w liczbie 3 razy dziennie i male ilości.
Nie chce waszej pomocy za darmo i jesli byście się zdecydowali dać mi kilka wsakzówek i pomuc w ustaleniu diety bardzo proszę o odpowiedz.
Pozdrawiam
Marta
Wchodząc na wasz profil i słysząc o Waszej opinii pozwoliłam sobie do Was napisać.
Chciałabym się zwrócić do Was o pomoc w celu sporządzenie diety i przeprowadzenie mnie przez proces odchudzenia. Mam 28 lat i waże 110kg. przy wzroście 160cm. W swoim życiu stosowalam wielokrotnie diety głodząc się poprzez wizyty u dietetyków gdzie udalo się schudnąć 32 kg ale przy 16 tabletkach dziennie z dietą w której się również głodziłam i po 3 latach pojawił się efekt jojo. Nie wiem co mam już robić gdzie prosić o pomoc. Nie jestem osobą która siedzi i je moje posiłki dziennie zamykają się w liczbie 3 razy dziennie i male ilości.
Nie chce waszej pomocy za darmo i jesli byście się zdecydowali dać mi kilka wsakzówek i pomuc w ustaleniu diety bardzo proszę o odpowiedz.
Pozdrawiam
Marta
441
5
dodał odpowiedź 3 września 2014 14:54
A co jesz? Napisz to co jadłeś przez kilka ostatnich dni. Musisz wiedzieć, że odchudzanie to nie jest głodzenie się. Potrzebna Ci dieta z deficytem kalorycznym i ruch. Jednak w grę mogą też wchodzić jakieś czynniki zdrowotne, przez które zyskujesz na wadze. Mógłbym Ci to wszystko rozpisać jak i co, ale najlepiej będzie jak skonsultujesz się online z kimś z zapytaj trenera, bo mają doświadczenie z takimi przypadkami. Polecam Michała Karmowskiego, Akopa Szostaka - napisz do nich prywatną wiadomość i na pewno Cię poprowadzą jak problem jest tak poważny.
dodał komentarz 3 września 2014 15:38
Gdzie ,można znależć na waszej stronie meila aby bezpośrednio napisać do konkretnego trenera?
Z góry dziękuje
dodał komentarz 3 września 2014 18:18
michok13@wp.pl oraz http://www.michalkarmowski.pl
dodał odpowiedź 3 września 2014 17:18
Szanowny pan Michał Karmowski jest w stanie ci pomóc - napisz do niego na mail'a który znajdziesz na jego stronie - http://www.michalkarmowski.pl/ . Pozdro
