połączenie dwóch sportów z dieta ?

Witaj, na początek obierz sobie odpowiednią diete czy chcesz Masować się czy Redukować tkanke tłuszczowa, Ogółem Białko Możesz sobie wypić całkowicie po wszystkich treningach lub po między tymi treningami..... Ogółem myślę że jak zarzucisz duży konkretny pełnowartościowy posiłek przed Treningiem to będziesz miał siłe na wykonanie oby dwóch treningów i jak skończysz od razu uzupełnij glikogen np. banan lub żelki - cukrami prostymi, do tego wypij białko ii do godzinki zarzuć pełnowartościowy posiłek i będzie ok :)... Ogółem możesz też brać michę jedzenia ze sobą i między jednym a drugim treningiem w 10-15 min zjeść sobie trochę ( nie za dużo bo, może źle to się odbić na tym drugim treningu - bóle brzucha, przejedzenie itd. )..... POZDRAWIAM ! :)))

Rozumiem, że mma będziesz ćwiczył w klubie, a street workout rekreacyjnie, więc nie możesz ćwiczyć street workoutu w inny dzień? Duży wysiłek w krótkim czasie nie jest wskazany. Odżywkę białkową możesz wypić po treningu siłowym, czyli w Twoim przypadku street workout.