Kiedy robić aeroby ?
Witam ! Kiedy lepiej robić aeroby: na czczo czy po treningu siłowym ?. Chodzi o efektywne palenie tłuszczu przy jak najmniejszym ryzyku palenia masy mięśniowej. Oczywiście włączając do tego BCAA. Pozdrawiam
1040
3
dodał odpowiedź 30 sierpnia 2014 18:14
Zdecyduj jak Ci będzie wygodniej, bo efekt na czczo i po treningu jest prawie taki sam. Pozdrawiam.
dodał odpowiedź 30 sierpnia 2014 18:15
Skoro masz bcaa, to obojętne jest, czy wykonujesz aeroby na czczo czy po treningu siłowym, oba przypadki są dobre, ponieważ jest wtedy mniejszy poziom glikogenu. Podsumowując możesz robić aeroby tak, jak Ci pasuje.
dodał odpowiedź 31 sierpnia 2014 10:31
Witaj, skoro masz bcaa, i trzymasz się dobrej diety to bez różnicy czy wykonasz aeroby po treningu siłowym czy na czczo.... Rób aeroby jak tobie pasuje :). POZDRAWIAM !
