Czy warto uzupełniać dietę ćwicząc na siłowni w Vitamine D3 ?
Witam, od września zaczynam swój drugi cykl "Masowy" i mam zamiar brać kreatyne, gainera, witamin mix, oraz zastanawiam się nad osobnym suplementowaniem vitaminą D3 oraz wapnem ( dostępnym w każdej aptece ).
Co sądzicie o takim połączeniu ?
czy dobrze robię ?
Może odpuścić sobie te suplementy ?
Czy możecie mi coś polecić > ?
Co sądzicie o takim połączeniu ?
czy dobrze robię ?
Może odpuścić sobie te suplementy ?
Czy możecie mi coś polecić > ?
875
4
dodał odpowiedź 27 sierpnia 2014 20:40
Witaj, Pamietaj przede wszystkim o diecie bo to jest klucz do sukcesu.... A wracając do twojego pytania, to myślę że Witaminka D3 Z wapnem jak najbardziej będzie ok, i zarzuć sobie do Suplementacji... Sam biore już od ok. pół roku regularnie :).... Pozderka :)
dodał odpowiedź 27 sierpnia 2014 20:55
A jeszcze pytanie czy jest konieczność suplementowania witamin, wapnia, witaminy D3 codzienne ? czy wystarczy jak co drugi dzień będę się tym suplementował ?
dodał odpowiedź 27 sierpnia 2014 22:27
A czy to prawda że nie powinno brać się samej witaminy D3 ? tylko powinno się również brać witamine A ? czy to jakies mity ?
dodał odpowiedź 28 sierpnia 2014 11:21
Oczywiście badania wykazały, że witamina D3 podnosi poziom testosteronu przy dłuższym czasie jej zażywania. Jest to jeden z naturalnych anabolików. Przede wszystkim: czy masz dopiętą dietę? Bez niej nie będzie dużych efektów. Witaminy brałbym całą dawkę na noc, wapń możesz brać w przypadku braków w organizmie.
