Czy wliczać wszytko do bilansu ?
Czy jeśli liczę składniki makro w posiłku to mam liczyć np. białko z płatków owsianych czy z ryżu ?
itp ?
itp ?
1519
3
dodał odpowiedź 25 sierpnia 2014 21:20
Tak, wiliczaj wszystkie produktu do bilansu kalorii i makroskładników, jednak staraj się aby większość białka była pochodzenia zwierzęcego, w ten sposób dostarczysz pełnowartościowe białko.
dodał odpowiedź 25 sierpnia 2014 22:11
Witaj, tak wliczaj wszystkie produkty które spożyjesz w bilans kaloryczny !!.....
