Jak zachowają się mięśne po cyklu kreatynowym?
Witam.Chciałbym się dowiedzieć wszystkiego na temat zachowania się mięśni po kreatynie.Jak duże będą spadki,czy moja siła zmaleje i najważniejsze czy moje mięśni po cyklu dalej będą rosły?Dziękuje.
2023
5
dodał odpowiedź 24 sierpnia 2014 21:37
Witaj, organizm po cyku kreatynowym przeważnie traci objętość nie wielką bo zejdzie woda.... ( w monohydrat ), po jabłczanie nie ma w ogóle.... Ogółem spada siła trochę - normalne....... Tak jak nie będziesz brał kreatyny, twoje mieśnie będą dalej rosły.... Możesz brać kreatynę cyklicznie ( ja tak polecam ), ale ostatnio jakoś więcej ludzi bierze kreatynę bez przerw czyli stosuje stałą suplementacje w zakresie 5 g przed i 5 g po treningu ... POZDRAWIAM :)
dodał odpowiedź 24 sierpnia 2014 22:00
Lepiej nie bawić się w cykle, tylko brać kreatynę cały czas tylko w dni treningowe 30 minut przed treningiem oraz od razu po treningu po 5g. Przy odstawieniu kreatyny mogą być lekkie spadki siłowe, jak i w obwodach ze względu na to, że zejdzie trochę wody(są to małe ilości).
