24 sierpnia 2014 19:13 •
Kolejne pytanie na pańską odpowiedź, "Dieta a choroba nerek"
No cóż tak bywa, że na to zachorowałem:) Mam problem z kolanami a bardziej z łąkotkami , jedno kolano zoperowane wycięta łąkotka drugie czeka to samo albo zszycie łąkotki, jest coś by pomogło by mi aby te kolana tak szybko się w tej chwili nie "zużywały"??? W sprawie przyczyny na zachorowania na ta chorobę : Lekarze odpowiadają że mogło by to być zwykłe zapalenie górnych dróg oddechowych , czyli prościej mówiąc zwykła grypa. Oczywiście leczę sie a Akademii Gdańskiej ul Dębinki. Wiadomo jak to jest z tymi lekarzami , po 3 latach choroby powiedział mi że mam spożywać dietę niskobiałkową. Dietę którą ustalił mi Dietetyk opiera się prawie wyłącznie na nabiale. I widzę że moje ciężko zapracowane pieniądze poszły w błoto, ilość biała w diecie ustalił ok 1,1-1,2 g /kg mojej masy. Wracając do pańskiej odpowiedzi: Czyli jak ważę 70 kg to mam spożywać do 70g białka , a gdy przybiorę na wadzę i będę ważyć 80kg mam przyjmować 80g bialka?? A co do tłuszczy 50g dziennie to za mało? I ostatnie pytanie: niżej koleżnka napisała w komentarzu o sumplementacji aminokwasowej, czyli jakiej?
631
6
dodał odpowiedź 24 sierpnia 2014 19:16
Tłuszcze utrzymuj na około 1 g na kg masy ciała, resztę zapotrzebowania uzupełniaj z węglowodanów, zapotrzebowanie na białko obliczaj w zależności od wagi.
dodał komentarz 24 sierpnia 2014 19:20
dzięki dzięki
a co z suplementacja aminokwasową?
dodał odpowiedź 24 sierpnia 2014 21:26
Witaj, jeżeli redukujesz to tłuszcz ok 1 g, reszte zapotrzebowania uzupełnij węglowodanami , zapotrzebowanie na białko to jest najlepiej od 1.5 do 3 g - takie najbardziej optymalne.... Ogółem możesz sobie obliczyć zapotrzebowanie i makroskładniki na www.POTRENINGI.PL............ Suplementacja aminokwasowa czyli NP. BCAA ROZGałęziona to super sprawa na REDUKCJI, polecam się zaopatrzyć ! :)... POZDRAWIAM
dodał komentarz 24 sierpnia 2014 21:27
** Zapomniałem dodać, jeżeli masz problem z nerkami że tak to nazwe to obliczaj sobie w zależności od wagi.... Pozdr.. :)