Zerwane ścięgna rotatorów lewego barku.
Witam serdecznie, przydażyła mi się dość poważna i bolesna kontuzja.
Przy siłowaniu się na treningu z kolegą naderwałem w lewym barku ściegna rotatorów.
Przerwa od sportu i jakichkolwiek ćwiczeń na siłowni trwa już 2,5 miesiąca.
Rentgen nic nie wykazał, dopiero USG wykazało uraz.
Najbliższa wizyta u ostropedy za 3 miesiace...
Czy miał ktoś z Was podobny uraz??
Nie wiem co w takiej sytuacji zrobić...
Proszę o pomoc.
Przy siłowaniu się na treningu z kolegą naderwałem w lewym barku ściegna rotatorów.
Przerwa od sportu i jakichkolwiek ćwiczeń na siłowni trwa już 2,5 miesiąca.
Rentgen nic nie wykazał, dopiero USG wykazało uraz.
Najbliższa wizyta u ostropedy za 3 miesiace...
Czy miał ktoś z Was podobny uraz??
Nie wiem co w takiej sytuacji zrobić...
Proszę o pomoc.
960
2
dodał odpowiedź 17 sierpnia 2014 18:36
Niestety jesteś uzależniony od lekarzy, no chyba, że pójdziesz do lekarza sportowego lub fizjoterapeuty. Ogólnie przez kontuzję górnych partii mięśniowych nie moźesz raczej robić tak? Odczuwasz ból przy normalnych czynnościach w życiu? Jeżeli nie możesz ćwiczyć góry, skupiłbym się na nogach, odżywianiu oraz jakiejkolwiek aktywności fizycznej - to bardzo ważne, abyś po kontuzji nie musiał znowu przystosowywać do wysiłku.
